山田花子が成功したホットヨーグルトダイエット

山田花子さんに習って、ホットヨーグルトダイエットを始めてみました。
今日からスタートです。

とりあえず、昨日ヨーグルトを買ってきて、今日の朝から食べました。

120gって、丁度いい量ですね。
温めたヨーグルトの味に多少の心配はありましたが、全然問題ありませんでした。

ビューティー・コロシアムで山田花子さんがホットヨーグルトダイエットを実践した結果です。

山田花子さんは１ヶ月半ホットヨーグルトダイエットを実践し、体重を-6.6kg、体脂肪率を-6.4％、減らすことに成功。結果ダイエットは成功しました。

体重50.0kg → 43.4kg

体脂肪率29.4％ → 23.0％

どのダイエットでも、普通「停滞期」という壁が立ちはだかります。

「停滞期」とは、ダイエットを始めてしばらくすると、体重が落ちにくくなる時期のことです。
この停滞期という壁にぶち当たり、ダイエットが挫折するケースは多いです。

では、なぜ「停滞期」は起こるのでしょう？

停滞期とは、急激に体重が減ることへの異常を感じて体が防衛反応を起こし、体が脂肪を蓄えようとする現象です。
その異常信号を判断する材料となるのがカルシウムです。

体にカルシウムが少なくなると、カルシウム不足（栄養不足）と判断して、体が脂肪を蓄えようとします。

しかし、ホットヨーグルトダイエットはカルシウム不足とは全く逆の、カルシウムを補給しながら進めていくダイエットです。
なので、「停滞期」という壁にぶち当たることなく、順調に痩せることができるのが魅力です。